V dnešní uspěchané době mnohé ženy kladou potřeby ostatních před své vlastní. Práce, rodina, domácnost – to vše často dostává přednost před péčí o sebe. Přitom právě pečující návyky nejsou jen příjemn...
Pocit vděčnosti má podle studií významný dopad na psychické i fyzické zdraví. Výzkumy ukazují, že pravidelné praktikování vděčnosti může zlepšit náladu, snížit stres a úzkost, posílit imunitní systém ...
Pilíře spokojenosti: Jak si každý den vytvořit pocit spokojenosti a naplnění Když si jdete večer lehnout, znáte ten pocit spokojenosti z toho, jaký jste měla den? Nebo spíš padnete do postele unavená...
Představte si, že s nadšením začínáte nový rok plný odhodlání, ale během dvou týdnů všechna předsevzetí mizí jako pára nad hrncem. Stalo se vám to už někdy? Nejste v tom sama – většina lidí vzdá své p...
Wellbeing: Co to vlastně znamená a jak ho zavést do každodenního života Pojem wellbeing je v této době často skloňován, je to nové moderní slovíčko, které se objevuje čím dál častěji. Co to ale vlast...
Vítejte v Modrých zónách – místech na světě, kde se lidé dožívají nadprůměrného věku, často v dobrém zdraví a plné vitalitě. Jedna z těchto jedinečných oblastí se nachází i v Řecku, konkrétně na ostr...
Nastavení
.png){kind=logo}
